Film z wesela to pamiątka na całe życie
Październik 19, 2015
Systemy zabezpieczeń Control System
Lipiec 12, 2016

Twoje dziecko nieustannie choruje, a Ty nie jesteś w stanie w żaden sposób mu pomóc? Musisz
więc wiedzieć, że najprawdopodobniej głównym tego winowajcą jest niedobór najważniejszych
grup witamin. Warto więc przyjrzeć się diecie swojego malucha i odpowiedzieć sobie na pytanie,
czy aby na pewno znajdują się w niej odpowiednie ilości witaminy A, C, D oraz E.​

Których witamin szczególnie potrzebuje Twoje dziecko?​

Witaminę A znajdziesz zwłaszcza w produktach odzwierzęcych takich jak podroby, kurze jajka
ekologiczne, eko nabiał, a także chude mięso. Źródłem witaminy C są zaś przede wszystkim owoce
cytrusowe, na czele z cytryną, pamelo oraz grejpfrutem. Spore ilości tej witaminy znajdują się
ponadto również w natce zielonej pietruszki oraz dzikiej róży. Witaminę E dostarczysz zaś
swojemu dziecku zwłaszcza podając mu odpowiednie ilości tłustych ryb, nierafinowanych olejów
(słonecznikowy i rzepakowy), a także kiełków pszenicy, które są liderem pod kątem zawartości
witaminy E. Witamina ta znajduje się ponadto również w ziarenkach słonecznika oraz migdałach –
rozszerz wiedzę na ten temat.​

Nie chroń dziecka za wszelką cenę przed słońcem!​

Nie można zapomnieć jednocześnie o witaminie D. Najłatwiej pozyskać ją podczas ekspozycji
dziecka na promienie słoneczne, dlatego nie warto tego unikać. Wychodź z dzieckiem na słońce w
godzinach porannych i popołudniowych, a wtedy na pewno nie masz się czego obawiać.​

Oprócz tego witamina D znajduje się także w grzybach oraz tłustych rybach. Spore jej ilości
zawierają również ekologiczne jajka, naturalny nabiał oraz algi morskie.​

Na zakończenie:​

Pamiętaj więc, że Twoje dziecko będzie w odpowiednio dużym stopniu zabezpieczone przed
infekcjami tylko wówczas, jeżeli w jego organizmie znajdzie się odpowiednio duże stężenie
powyżej opisanych witamin. W przypadku jakichkolwiek niedoborów, najprawdopodobniej maluch
będzie bardzo często chorować. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć mu wszystkich niezbędnych
witamin z diety, wtedy możesz również zakupić w aptece odpowiednie suplementy diety.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wykorzystujemy pliki cookies do prawidłowego działania strony, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce cookies.
Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Zgadzam się